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跑步，是上苍赐给坏情绪的礼物发布日期：2020-02-26 20:06:28
人生在世，最让人头疼的是什么？房子？车子？孩子？这些都是表面现象！其实，最让人难以捉摸、无法自控的，是坏情绪。坏情绪是悲观、是失望、是嫉妒、是哀愁...坏情绪总是伴随着坏事情一起发生，让好事情不***，让坏事情变更糟。但是造物主总会给我们自控、幸福的出口。对于大多数人而言，跑步，是上苍赐给坏情绪的礼物。跑步为什么能对抗坏情绪呢？这要从两个方面来说：从生理学上来讲，跑步可以让大脑立刻感受到压力，心脏压力增大，一旦大脑设定你在作战或是在逃跑，会释放一种名叫脑源性神经营养因子的物质，简称BDNF(Brain-Derived Neurotrophic Factor)，它起到保护和修复记忆神经元的作用，
森菲雅服饰-莫要让跑步把你变老发布日期：2019-11-15 11:57:11
跑步是的锻炼方式，可以提高心肺功能、可以增加肌肉力量、可以提高耐力指数、可以让你塑身美体……这些人人皆知的跑步好处，不再多说！但有些跑友由于不懂得健康的跑步模式，导致身体加速衰老！今天我们共同探讨一下，几种加速衰老的跑步方式，希望大家都能够避免！1、跑步次数过于多。有些跑友，在开始参与跑步运动的时候，处于痴迷阶段，每天都要跑步，甚至一天两跑，跑步次数过多，没有给身体预留充分的恢复时间，导致新陈代谢加快，会导致锻炼身体的目的大***扣。长时间运动和缺少休息，会增加血液中的皮质醇含量，造成血糖升高。这些糖与胶原纤维结合，会导致皮肤弹性下降、长***和过早出现皱纹。甚至，从而加速衰老。正确的跑步是跑
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